SPORT – 5 lettres que certains d’entre nous ne voulaient pas entendre il y a encore quelques semaines… Et puis, on a appuyé sur le bouton « pause » et on s’est dit « et si c’était le moment ? » Parce qu’on le sait, si l’activité physique quotidienne est indispensable pour entretenir notre forme, elle joue aussi un rôle fondamental sur notre moral.
Et si vous optiez pour une séance de sport à la maison ?
Quelques partenaires de Biarritz Tourisme ont eu l’idée de vous proposer des séances gratuites et en ligne pour garder la forme et se sentir bien dans ses baskets !
La forme au rendez-vous » avec Jeff de l’école Biarritz Surf Océan
Jeff a lancé une chaine Youtube sur laquelle il publie régulièrement des séances de 4 à 12mn. Au-delà des mouvements qu’il vous présente, il donne également des clés pour mieux se sentir durant le confinement.
On aime les explications claires de Jeff et que les exercices peuvent être réalisés par des gens de niveaux différents.
INFOS : retrouvez les 11 épisodes déjà en ligne sur la chaine Youtube
Les Home Training de Xavier de Marche Aquatique Côte Basque
A défaut de pouvoir vous emmener marcher dans l’océan, Xavier propose régulièrement des programmes sportifs en Stories Instagram.
On aime le côté dynamique dont on sent bien l’effet sur les muscles (attention quand même de ne pas forcer ou de ne pas vous blesser).
Les stories restent à la une afin de pouvoir revenir dessus quand on le souhaite.
INFOS : Voir le compte Instagram
les live meditation de Laura de namaste yoga biarritz
Laura dispense depuis 4 ans des cours de yoga Vinyasa sur Biarritz. Depuis quelques semaines, elle a décidé de garder le lien avec ses abonnés en leur proposant des live de méditation sur son compte Instagram. Environ 2 fois par semaine, ses séances de 30 minutes vous feront un bien fou pour démarrer la journée.
On aime que les séances soient adaptés à tous et surtout son accent chantant qui nous transporte au Brésil !
INFOS : Voir le compte Instagram
Petit + : nous vous préparons une méditation en live pour cette semaine sur le compte Instragram de Biarritz Tourisme. A suivre…!
Bien entendu, n’oubliez pas de bien vous échauffer et vous étirer en début et fin de séance, de vous hydrater et, surtout, de ne pas aller au-delà de vos limites 😉
Prenez soin de vous !
Biarritz Tourisme vous informe que la traduction des articles est générée automatiquement. Les textes en anglais, en espagnol et en basque peuvent donc avoir subi des altérations. Merci de votre compréhension.
